Deixe o Pilates fazer o trabalho para você!
O Pilates é muito mais do que apenas uma série de exercícios. É um método que permite que você se sintonize com seu corpo e se concentre nos pequenos e precisos movimentos dentro de cada exercício. O resultado é um intenso programa de exercícios que fortalece seu corpo ao mesmo tempo em que melhora o equilíbrio, coordenação e flexibilidade.
Se você quer começar no Pilates, mas não tem certeza de como ele se encaixa em sua rotina de exercícios, você está no lugar certo. Você encontrará as melhores informações sobre o assunto e certamente tomará a melhor decisão, em incluir o Pilates em sua rotina. Conheça mais sobre os princípios do método Pilates e veja como, mesmo um tempo limitado pode ser suficiente para ver resultados reais desta desafiadora rotina de exercícios.
????????????????????????????????"Pilates é um método de condicionamento Físico"
Apesar de ser constantemente confundido como atividade de reabilitação ou técnica fisioterapêutica, segundo o seu próprio criador Joseph H. Pilates, o método inicialmente conhecido como Contrologia, tem a finalidade de condicionar o corpo.
Mas então, qual o motivo dessa confusão?
Simplesmente pela capacidade do exercício físico em promover adaptações positivas no corpo humano, esteja ele no estado que se encontrar. Saudável, lesionado, ou em recuperação, o exercício físico segue como unanimidade na recuperação de diversas patologias e quadros clínicos.
Não se deixe enganar!
A aplicação de um método, depende diretamente da capacidade do profissional que o aplica em ajustar sua a prática ao contexto do aluno. A formação acadêmica promove apenas um pré-requisito de conhecimento sobre as estruturas do corpo humano envolvidas no movimento, mas o que irá definir um bom profissional de Pilates, definitivamente será sua formação específica no método. Atualmente diversos cursos de formação são oferecidos sem o menor critério de aplicação prática quanto teórica. São os famoso cursos de "final de semana", que conseguem apenas trazer uma pequena noção sobre o método. Boas escolas de formação oferecem conteúdos programáticos extensos e detalhados com até 400 horas de carga horária.
Se você é daquelas pessoas que pergunta qual a formação do profissional que aplica a aula, experimente perguntar qual foi o curso de especialização em Pilates e qual sua carga horária, e antes de tomar qualquer decisão, faça uma aula !