PILATES

Mantendo sua vida ativa, sem dores, mais leve e mais forte!

Desenvolvimento,
Orientação &
Transformação.

Trabalhar com o propósito de transformar vidas é um compromisso sério. Atuamos desde 2011 com o desafio de proporcionar aos nossos alunos a melhor experiência no autoconhecimento através do exercício físico. 
Através do Pilates, muitas pessoas que passaram por aqui encontraram a realização de vencer seus desafios e manter-se saudável de maneira ativa e inteligente.
 

Do que Você precisa para se manter SAUDÁVEL?

Nesse novo momento, todos precisam arrumar uma maneira de manter a rotina mais próxima do normal. Escolha entre o conforto da sua casa e a segurança do nosso Estúdio. Seja qual for sua decisão, VOCÊ estará bem acompanhado.

COMO FUNCIONA?

EXPERIMENTE!

Sua transformação tem dia e hora para acontecer, e começa aqui na aula experimental. Escolha a melhor opção de agendamento e aproveite a experiência. 

DEFINA !

Decisão tomada, defina os dias e horários que serão dedicados aos seus objetivos. Toda sua dedicação será recompensada com uma vida mais ATIVA e SAUDÁVEL.

APROVEITE!

Ofercemos as melhores condições para VOCÊ transformar todo seu potencial em REALIDADE. Invista no seu bem mais valioso, sua SAÚDE!

DOT Pilates^®

Mais de uma década com a melhor seleção de repertórios para proporcionar os RESULTADOS que você busca, com EQUILÍBRIO e INTELIGÊNCIA.

PILATES

MOVE FLOW

GARUDA

No seu TEMPO

Acompanhamento em tempo real nos os horários que você separou na agenda para cuidar da sua saúde física. Naquela janela inesperada, conte com nossas aulas gravadas. 

Sinta-se em CASA

No conforto da sua casa, apenas alguns segundos do seu home office, enquanto estamos em isolamento social. E quando tudo voltar ao normal, na nossa Casa, com todos os equipamentos.

Sem DOR

Aproveite toda a experiência que nossa equipe acumula em quase uma década de atuação e livre-se das DORES de uma vez por todas, de maneira ATIVA E INTELIGENTE.

Mais EFICIENTE

O monitoramento de todas as variáveis necessárias garante uma programação controlada e eficiente. Exercite-se na medida certa e tenha os benefícios de estar sempre disposto!

PILATES ON-LINE

Pensando em VOCÊ

O grande desafio dos programas de exercício físico é a correta adequação do método aos objetivos dos alunos. As motivações e objetivos são diferentes, bem como a expectativa dos resultados. Aproveite a experiência de mais de uma década na avaliação, prescrição e monitoramento de exercícios alinhados com as mais atuais diretrizes científicas, com um único PROPÓSITO, a sua SATISFAÇÃO!
Se VOCÊ está procurando exclusividade, segurança, eficiência e humanização, está no lugar certo.

SEJA EXCLUSIVO

Parece óbvio, mas ainda é alvo de muita discussão, a EXCLUSIVIDADE faz toda a diferença nos RESULTADOS e no TEMPO para alcançá-los.

AMBIENTE SEGURO

Nesse momento, escolha a segurança total de um ambiente com menor circulação de pessoas e sem revezamento de equipamentos.

CORPO INTELIGENTE

Planejar bem o início ou o retorno das atividades é o primeiro passo rumo a SUSTENTABILIDADE dos seus resultados. Aqui nossa experiência faz a diferença.

CUIDANDO DO TODO

Conte com a integração de atividades desenvolvidas especialmente para VOCÊ. Muito mais que uma aula, leve nosso cuidado para o sua VIDA!

Descubra o seu EQUILÍBRIO!

Usar o movimento como terapia requer mais do que apenas se movimentar. A segurança que você procura vem de quem conhece profundamente o funcionamento do Corpo e pode prescrever o exercício como ferramenta de manutenção de bem-estar. 
Nosso espaço é o berço de várias iniciativas de sucesso. Todas alinhadas com o propósito de trazer o melhor para VOCÊ.
Encontre aqui além das consagradas aulas de Pilates, os repertórios exclusivos de Reformer atlético, as mágicas bolinhas de Move Flow e muito mais.
Avaliações físicas específicas com os mais modernos métodos da Bodyscore Labs, o monitoramento personalizado TF PRO.BR para treinamento funcional e muito mais.

 

O que falam por aí...

Opinião de pessoas especiais como VOCÊ.

Felipe A.

"O estúdio tem professores com formação sólida, que estão constantemente se atualizando, além de relacionamento estreito com os alunos, permitindo troca de informações sobre objetivos e feedback que ajudam a costurar aulas únicas e bastante individualizadas."

Karla S.

"Faço pilates e treinamento na DOT há 5 anos, trouxe meu marido e meu filho pro studio! Adoramos o carinho e o cuidado conosco, a preocupação em fazer tudo bem feito, com profissionalismo e dedicação!."

Carmen P.

"Professores dedicados e em constante busca de aperfeiçoamento. Ambiente leve que colabora para o rendimento nas aulas. Recomendo muito!"

Ser saudável é uma DECISÃO!

Decida investir na sua SAÚDE e bem-estar. Seu corpo e mente são as principais ferramentas para uma vida plena e ativa. Use o TEMPO ao seu favor e tenha o melhor resultado de cada minuto dedicado ao seu programa de exercícios. Fale com a nossa Equipe e começe agora!

Treinamento Funcional

Uma combinação perfeita!

Pilates e Treinamento Funcional, Resultados garantidos!

Assuma o controle !

Clique no botão e ganhe uma experiência única com a nossa equipe.
Vamos te proporcionar a MELHOR experiência em exercício físico que existe. 

PROPÓSITO

Promover Saúde e Qualidade de Vida aos nossos alunos através de programas completos de exercício físico e cuidados com corpo e mente.

A melhor escolha, seja na sua casa ou na nossa!

ENDEREÇO

R. Humberto I, 236
cj 112 - 11º andar - Ed. IlseVila Mariana - São Paulo - S.P.web@dotpilates.com.br

11 5083-3218

Estúdio DOT Pilates ® e Fitness.

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NA MÍDIA

Desde  2011.